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　　在这  个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
 吃有芬芳气

味的蔬菜，

如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。