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　　在这个时节该如何  调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。