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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
 味的蔬菜 ，如韭菜、
香 菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。