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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 
，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。