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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。