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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿 等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 
日吃春 芽”，也就是  说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。