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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就
是说这 个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣  刺激
食
物，以免肝火上炎。