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　　在 
这个时节该如何调
理养生 
？宋曙霞认为 
，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽， 比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。