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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆


芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。