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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝 
柔肝。另外，俗语称
“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。