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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝 。另外， 俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴
苣等，禁食或
少食辛

辣刺激食物，以免肝火 上炎。