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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称

“
春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以  免 肝火上炎。