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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。