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　　在这个时节该如 何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。