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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。