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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多 吃有 芬芳气味的蔬

菜
，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。