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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜

苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。