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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 
春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆

芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。