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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为 ，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。