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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、 香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃  鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。