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　　在这个时节该
如 
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物
，以免肝火上炎。