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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季 节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。