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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃  春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴

苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。