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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。