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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。