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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。