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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。