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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、
香菜 、

葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。