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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
 苣等，
禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。