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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，
 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。