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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春  日吃春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。