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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有
芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。