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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等  ，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣 刺激
 食物，以免肝火上炎。