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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬  菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。