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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗  、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。