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　　在这 个时节 该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。