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　　在这个时节该 如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。