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　　在这  个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。