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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食
 物，以免肝火上炎。