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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。