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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有  芬芳气味的蔬菜， 如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。