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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。