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日日
 夜夜

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃 
鲜绿 的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。