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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。