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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱 
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。