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　　在这个时节该如 

何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。