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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。