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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在

饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。