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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿

的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。