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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏


肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。